கொரோனா வைரஸ் – நீங்கள் செய்யக்கூடாத 10 விஷயங்கள்!

1. பீதி அடைய வேண்டாம்

பெரும்பாலான நேரங்களில், பீதி காரணமாக மக்கள் தவறான மற்றும் தவறான தகவல்களை எடுக்க வழிவகுக்கிறது. மற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன் நீங்கள் அடிப்படையான தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றினால், நோய் தொற்றிலிருந்து காப்பாற்றப்படுவார்கள். நம்பகமான தகவல்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம். தவறான தகவல்களை பரப்புவது மக்கள் மத்தியில் பீதியை மேலும் தூண்டுகிறது மற்றும் தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்தும் முயற்சிகளில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

2. உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) மருத்துவ ஆலோசகர்கள் நம் முகம், மூக்கு மற்றும் வாயை அடிக்கடி தொடக்கூடாது என்பதை மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்தியுள்ளனர். உங்கள் கைகளில் இருந்து தொற்று உடலில் தொற்று ஏற்படக்கூடிய இடத்திலிருந்து மூக்கு அல்லது வாயை அடையாததால் இது வைரஸைப் பிடிக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மேலும் தொற்று பரவும் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும்.

3. ஆண்டிபயோட்டிக் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்

உங்கள் வீட்டில் உள்ள மருத்துவ கிட்டில் கிடக்கும் ஆண்டிபயோட்டிக் எடுத்துக்கொள்வது எளிது. இருப்பினும், கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஆண்டிபயோட்டிக் சரியான மருந்து அல்ல. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக உணர்ந்தால், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனையை வழங்கும் நம்பகமான மருத்துவ பயிற்சியாளர்களை மட்டுமே அணுகவும். உங்களுக்கு தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரத் தொடங்கினால் உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.

4. தேவைப்படாவிட்டால் பயணம் செய்ய வேண்டாம்

விமான நிலையங்கள் மற்றும் விமானங்கள் தான் நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பரவ அதிக வாய்ப்புள்ளது. முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால் பயணம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, தரையிறங்கும்போது உங்களைத் திரையிட வேண்டும். விமான நிலையத்திற்கு நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்களது விமான ஊழியர்கள் பயணம் செய்யும் போது நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குவார்கள்.

5. முகமூடிகளில் கையிருப்பு வைக்க வேண்டாம்

இது உலக சுகாதார அமைப்பால் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, முகமூடிகள் நோய் பரவுவதை நிறுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழி அல்ல. COVID-19 ஆல் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நோயாளிகள், நோயாளிகளை கவனித்துக்கொள்பவர்கள் மட்டுமே அவற்றை அணிய வேண்டும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் முகமூடிகளை அணிவதால் வைரஸிலிருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பு கிடைக்காது. எல்லோரும் முகமூடிகளில் சேமித்து வைப்பதால், சந்தை ஒரு பெரிய நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறது, அதாவது உண்மையில் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு குறைந்த எண்ணிக்கையிலான முகமூடிகள் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதையும் குவியலையும் நிறுத்துவது நல்லது.

6. நெரிசலான பகுதிகளுக்குச் செல்ல வேண்டாம்

பொது போக்குவரத்து, பெருநகரங்கள், ஜிம்கள் மற்றும் வேறு எந்த நெரிசலான இடத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும். அதிகமான மக்கள் எண்ணிக்கை, வைரஸ் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை சந்திப்பதைத் தவிர உங்களை நீங்களே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தனிமையில் இருப்பது மற்றும் நிறைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது நோய் பரவுவதற்கான ஒரே வழி.

7. மாற்று சிகிச்சைகள் தேட வேண்டாம்

நீங்கள் வைரஸ் பாதித்ததாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைத் தவிர வேறு எந்த சிகிச்சையையும் நாட வேண்டாம். வைரஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை மட்டுமே நீங்கள் பின்பற்றுவது நல்லது. நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டு சரியான மருத்துவ உதவியை நாடவில்லை என்றால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். நோயின் பரவலைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம், கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் குறித்து அனைவரும் நம்பகமான மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும்.

8. இணையத்தில் உள்ள அனைத்தையும் நம்ப வேண்டாம்

கொரோனா வைரஸுக்கு கிடைக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றிய தகவல்களால் இணையம் நிரம்பியுள்ளது. நம்பகமான மூலத்திலிருந்து அல்லது நம்பகமான மருத்துவ பயிற்சியாளரிடமிருந்து வந்தாலொழிய எதையும் நம்ப வேண்டாம். நோயை குணப்படுத்துவது பற்றிய தவறான தகவல்களையும் வாக்குறுதிகளையும் பரப்புவது பீதியை அதிகரித்தது மற்றும் மக்கள் தொகையில் பெரும் சதவீதத்தை தவறான தகவல்களாக வைத்திருக்கிறது. சுகாதார கருவிகள் பற்றிய விளம்பரங்களும், தொற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான மாற்று வழிகளும் இணையத்தின் சுற்றுகளைச் செய்கின்றன. நீங்களே வலையில் விழாதீர்கள் அல்லது நம்பகமான மூலத்திலிருந்து இல்லாத எந்த தகவலையும் பரப்ப வேண்டாம்.

9. காய்ச்சல் தடுப்பூசி தவிர்க்காதீர்

சாதாரண காய்ச்சல் மற்றும் COVID-!9 இன் அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்துப் போக கூடியது. இரண்டிற்கும் இடையிலான அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும் நோயறிதலை சிக்கலாக்கும். காய்ச்சல் வராமல் இருக்க நீங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசி எடுப்பது முக்கியம்.

10. கவலைப்படாதே!

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் அனைவரையும் அலாரத்தால் எடுத்துள்ளது. இணையம் வைரஸ் மற்றும் அதன் பரவல் பற்றிய தகவல்களால் நிரம்பியுள்ளது, அவற்றில் பலவும் தவறானவை, மக்களிடையே பீதியை ஏற்படுத்துகின்றன. தொற்றுநோயிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள வேண்டிய அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கைகள் அனைத்தையும் நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், நோய்த்தொற்றைக் காப்பாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடாத 10 விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது, மேலும் நோயைப் பற்றி மேலும் பீதியடையக்கூடாது.